Il existe donc deux phases de respiration: inspirez par le nez et expirer par la bouche. Souvent nous retenons notre souffle lorsque quelque chose nous demande un petit effort comme le simple fait de s assoir ou de se lever. Ou encore lorsque vous êtes surpris et avez peur. Nous créons alors des micros lésions et empiétons instantanément sur le capital Santé de demain.
Le but de la respiration correcte est de vous détendre et de vous calmer. Et pour cela vous devez utiliser la Respiration Nasale.
POURQUOI la respiration NASALE est essentielle à la bonne santé?
Les avantages pour la Santé à respirer correctement par le Nez sont en premier lieu la stimulation de l’Oxyde Nitrique (NO), un relaxant naturel très puissant et cousin de l’hélium. D’où ce sentiment instantané de bien être dès les premières secondes. Il est transporté du Nez vers les poumons. Rôle très important pour l’Homéostasie, ( la capacité que tout organisme vivant à de se régénérer lorsqu’il est laissé au repos), l’équilibre du corps.
Le Nez filtre l’air, attrape la poussière et les particules de poussières sur les poils nasaux et les mucosités nasales. L oxyde nitrique lui stérilise également l’ air transporté dans vos poumons, ouvre les voies respiratoires par la vasodilatation ( ouverture des capillaires), et augmente la quantité absorbé d’oxygène dans votre sang.
Et qui Dit meilleur vascularisation, Dit meilleur circulation, Dit meilleur Santé des Organes , Dit Santé Vers le Haut . ET j attire maintenant votre attention sur l ‘importance de L hormèse ( la sollicitation journalière de votre capacité adaptative à un stress ponctuel comme la respiration Wim Hof pour augmenter votre Vitalité).
